Cours guidé d’Ashtanga Yoga
Un cours guidé par un enseignant d’Ashtanga Yoga avec deux élèves. Cette classe est ouverte à tous les niveaux. Nous proposons des modifications.
ashtanga yoga
Chaturanga Dandasana
Dans cette courte séance, nous allons explorer différentes facons d’exécuter la posture de chaturanga dandasana.
Vinyasa extension de la colonne
Ce vinyasa vous prépare et familiarise aux extensions de la colonne pour aller progressivement dans la posture du chameau et du pont.
Ashtanga Yoga – cours débutants
Un cours pour les débutants de 30mn. Viola vous guide et donne des modifications des postures debout, les premières postures assises et les 3 postures de fin.
Ashtanga Yoga – Tous niveaux
Un Cours d’Ashtanga Yoga tous niveaux de 40mn avec Viola.