Nous entendons souvent parler de chakras mais nous avons une vague d’idée de leurs représentations et où ils se situent. Voici une explication sur les chrakras qui sont au nombre de 7 et situés le long de la colonne vertébrale.
Que sont les chakras ?
Définition : Chakra : चक्र signifie roue ou disque en sanskrit.
Pour les hindous, les “chakras” sont nos centres énergétiques. Ils sont à la base de la médecine Ayurvédique, vieille de cinq mille ans. Les textes anciens parlent de 88 000 chakras répartis sur tout le corps.
Toutefois, nous en dénombrons sept majeurs, situés le long d’une ligne qui suit le trajet de la colonne vertébrale. Selon la tradition indienne, l’énergie circule d’un chakra à l’autre par des canaux invisibles.
Au passage de ces “roues”, le souffle vital se concentre en tourbillonnant dans le sens des aiguilles d’une montre, remontant du coccyx au sommet de la tête.
L’énergie doit pouvoir passer librement dans les chakras, sans excès, sans manque, ni stagnation. Or, un mal-être, une forte émotion, des problèmes anciens non résolus, une mauvaise hygiène de vie ou le stress pourraient les dérégler : les chakras se fermeraient, empêchant l’énergie de circuler.
La pratique du Yoga va nous aider à ouvrir nos Chakras.
7 chakras
1 – Muladhara Chakra : base – racine
Mot clé : Stabilité – Je suis
Lieu : Base de la colonne ou du coccyx
Organes reliés : Glandes surrénales
Relation karmique : Mère, père, famille, environnement, maison, travail, carrière.
Ce Chakra est également la base du développement de notre personnalité.
Couleurs : Rouge
Bija mantra : Lam
Note : Do
Animal : Éléphant à sept trompes
Elément : Terre
Divinité : Shiva
2 – Svadhisthana Chakra – moi – lieu
Mot clé : Créativité – Je ressens
Lieu : Nombril, à la base du sacrum
Organes reliés : Organes reproducteurs
Relation karmique : Créativité, sexe
Couleurs : Orange
Bija mantra : Vam
Note : Ré
Animal : Crocodile
Elément : Eau
Divinité : Brahma le Créateur, et sa fille Sarasvatî
3 – Manipura Chakra – bijou dans la ville
Mot clé : Confiance – Je veux
Lieu : Région du plexus solaire au-dessus du nombril
Organes reliés : Estomac, foie, pancréas, intestins
Relation karmique : En lien avec notre part masculine. En excès, il crée un égo démesuré et une recherche excessive de pouvoir sur l’autre.
Couleurs : Jaune
Bija mantra : Ram
Note : Mi
Animal : Bélier
Elément : Feu
Divinité : Vishnu et Lakshmi
4 – Anahata Chakra – le son éternel
Mot clé : Compassion, amour inconditionnel, pardon – J’aime
Lieu : Centre du coeur
Organes reliés : Coeur, thymus
Relation karmique : Il correspond à l’amour de soi et des autres
Couleurs : Vert
Bija mantra : Yam
Note : Fa
Animal : Antilope
Elément : Air
Divinité : Shiva et Parvati
5 – Visuddha Chakra – Purifier
Mot clé : Communication – Je communique
Lieu : Centre de la gorge
Organes reliés : Glande thyroïde, les cordes vocales, la peau et les oreilles
Relation karmique : Comment vous voyez-vous ?
Couleurs : Bleu
Bija mantra : Ham
Note : Sol
Animal : Éléphant blanc
Elément : Espace
Divinité : Brahma
6 – Ajna Chakra – troisième oeil
Mot clé : Humilité – Je vois
Lieu : Au milieu du front, entre les deux sourcils
Organes reliés : Glande pinéale
Relation karmique : Guru et enseignants
Couleurs : Indigo
Bija mantra : OM
Note : Sol
Symbole : Shiva Lingam blanc
Elément : Esprit
Divinité : Shiva et Shakti
7 – Sahasrara Chakra – Lotus aux mille pétales
Mot clé : Yoga, illumination – Je sais
Lieu : sommet du crâne
Organes reliés : glande pituitaire
Relation karmique : Dieu, le divin
Bija mantra : Om
Note : SI
Couleur : Violet
Symbole : Ce Chakra représente le but du Yoga et la Réalisation de Soi, lorsque l’âme individuelle s’unit avec la Conscience Cosmique
Divinité : Shiva sous la forme de la pure Conscience Suprême
Harmonisez vos chakras par la pratique du yoga
Chaque posture correspond à un Chakra. Choisissez les Chakras que vous souhaitez équilibrer et faites la posture correspondante. Tenez la posture 10 ou 15 respirations et chantez le mantra Bija correspondant à la posture. Faites résonner le son et ressentez sa vibration.
Muladhara Chakra
Asana : Postures debout et postures d’équilibre – Virabhadrasana II – Trikonasana – Vrksasana – Ardha Baddha Padmottanasana
Ce Chakra correspond à notre force vitale, notre instinct de survie et notre sécurité physique et matérielle. C’est le chakra de base, celui qui crée la cohérence des six autres. En déséquilibre il apporte de l’insécurité. Les postures debout et d’équilibres travaillent sur l’ancrage et viennent travailler sur ce Chakra en activant Mula Bandha.
Svadhisthana Chakra
Asana : ouverture des hanches, flexion avant – Paschimottanasana – Baddha Konasana – Upavista konasana – Eka pada kapotasana
L’éveil de ce Chakra apporte clarté et développement de la personnalité mais nous devons auparavant purifier notre conscience de ses qualités négatives : colère, ressentiment. Les flexions vers l’avant et l’ouverture des hanches favorisent l’activation de ce Chakra en engagent Uddiyana Bandha.
Manipura Chakra
Asana : torsions – Marichyasana C – Parivritta Trikonasana – Parivritta Parsakonasana
Un déséquilibre de ce Chakra peut se manifester par un manque d’estime de soi, une perte de pouvoir, un comportement agressif ou de contrôle sur les autres. L’objectif est de le rééquilibrer pour retrouver confiance en soi, assurance, sagesse et capacité à prendre les bonnes décisions. Toutes les postures avec une torsion engage la zone de Manipura Chakra.
Anahata Chakra
Asana : backbends – Urdhva Mukha Svanasana – Purvottanasana – Urdhva Danurasana – Shalabhasana Dhanurasana – Ushtrasana
Le mot associé à ce Chakra est l’ouverture. En déséquilibre, nos émotions deviennent confuses et sombres : jalousie, tristesse et désir nous submergent. Les postures d’extension de la colonne permettent de rééquilibrer ce Chakra en ouvrant la zone du coeur. Alors, la compassion et l’amour inconditionnel envers nous-mêmes et les autres surgiront.
Visuddha Chakra
Asana : postures inversées – Sarvangasana – Matsyasana – Halasana – Karnapidasana
Le chakra de la gorge est l’expression de soi. En déséquilibre, cela nous apporte des sensations d’anxiété, de manque de liberté, de restriction. Lorsque ce Chakra est développé, il génère un sentiment illimité de joie et de liberté qui nous permet de nous épanouir. Les postures inversées stimulent la gorge par l’engagement de Jalandhara bandha.
Ajna Chakra
Asana : Balasana
Ce chakra est associé à l’humilité. Les enseignants que nous avons dans vos vies qui viennent sous la forme de parents, d’enseignants spirituels, et même de nos enfants, sont simplement nous en dehors de nous-mêmes. Nous pensons souvent qu’un professeur est celui que nous aimons et adorons, mais parfois le meilleur professeur est celui qui nous fait avancer.
Sahasrara Chakra
Asana – postures inversées – Salamba Sirsasana
C’est la fleur de lotus aux mille pétales. Ce Chakra représente le but du Yoga et la Réalisation de Soi, lorsque l’âme individuelle s’unit avec la Conscience Cosmique. Celui qui atteint cela est libéré de tous les Karmas et réalise Moksha – la complète libération du cycle des renaissances et de la mort. La posture sur la tête stimule cette zone.
Nous vous souhaitons harmonie et paix dans l’alignement de vos chakras.