Hatha Yoga dynamique
Un esprit vif et un corps plus souple !
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de Yoga. Hatha signifie vigueur, effort. Il vise à un développement et une harmonisation des capacités corporelles et mentales.
Les bases de l’enseignement : Salutation au soleil, postures debout et assises, pranayama (techniques de respiration). Le souffle guide chacun des mouvements. La spécificité de ce cours est intégrer le Yoga du son avec les bols, gongs, bâton de pluie durant le cours et la relaxation.
Les bénéfices d’une pratique régulière sont multiples : gérer les émotions, canaliser le stress, développer la concentration, l’équilibre, l’ancrage, travailler le cardio, gainer votre corps, renforcer votre système immunitaire.
