Notre école est dédiée à la transmission traditionnelle du Yoga et nos enseignants s’engagent à accompagner chaque élève en fonction de ses capacités et besoins.
Une écoute active permet un développement positif dans la durée et un cheminement progressif adapté à chacun au sein d’une communauté bienveillante.
Le Yoga est une discipline accessible à tous et qui s’adapte au niveau de développement physique de chacun. Nous ne demandons aux débutants ni pré-requis de souplesse, de force ou d’endurance, ni connaissance de la philosophie de cette discipline. Pour débuter l’Ashtanga Yoga suivez votre envie, tout simplement.
Notre école de Yoga à Nantes
L’Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle de Yoga. Il s’agit d’un Yoga dynamique et méditatif basé sur la coordination du souffle et du mouvement que l’on nomme Vinyasa.
Créée par Céline Baudouy en 2011, l’école Ashtanga Yoga Nantes est composée d’une équipe pédagogique travaillant de façon collective pour accompagner chaque élève.
Débuter le yoga
L’Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle de yoga dynamique et méditatif. Il repose sur la coordination du souffle (Ujjayi) et du mouvement (Vinyasa), à travers une série de postures (asanas) enchaînées. Cette combinaison crée une séquence fluide, énergisante et concentrée, qui développe à la fois force, souplesse et stabilité mentale.
Chez Ashtanga Yoga Nantes, nous enseignons cette méthode authentique, accessible aux débutants comme aux pratiquants avancés.
Pratiquer régulièrement l’Ashtanga Yoga permet de :
La pratique Mysore est une méthode d’enseignement unique à l’Ashtanga Yoga. Chaque élève suit la séquence des postures à son rythme, avec des ajustements et conseils personnalisés du professeur. C’est l’approche idéale pour progresser selon ses capacités, que vous soyez débutant ou avancé.
À Ashtanga Yoga Nantes, nous proposons :
Nos cours s’adressent à tous les niveaux, du grand débutant au pratiquant confirmé.
Oui, absolument ! Vous n’avez pas besoin d’être souple ou sportif pour débuter. La pratique est progressive et chaque posture peut être adaptée. Beaucoup de nos élèves ont commencé en tant que débutants.
Notre studio Ashtanga Yoga Nantes est situé en centre-ville, dans un espace calme et convivial, facile d’accès en transports en commun, à vélo ou en voiture.
Retrouvez l’adresse complète et l’itinéraire sur notre page Contact.
Vous pouvez réserver en ligne directement sur notre site ou vous inscrire via l’application Mindbody.
Nous proposons des cours d’essai à 5€, cartes de cours et abonnements pour s’adapter à votre rythme.
Il vous suffit d’un tapis de yoga, de vêtements confortables et d’une bouteille d’eau. Des tapis et accessoires peuvent aussi être disponibles au studio pour vous dépanner.
L’idéal est de pratiquer 2 à 3 fois par semaine pour progresser et ressentir les bienfaits. Cependant, même une seule séance hebdomadaire de yoga à Nantes vous apportera détente et bien-être.
